【体験談】妊娠糖尿病中のインスリン治療！1日6単位で出産まで増量なしだった162日

2026年6月24日

「妊娠糖尿病でインスリン治療になったらどうなる？」
「自分でインスリン注射するの？痛い？」
「インスリンの単位ってどれくらいから始まる？」

📌 本記事について
本記事は妊娠糖尿病を経験した筆者個人の体験談です。一般論部分（診断基準・統計データなど）の参考文献は記事末尾にまとめてあります。診断・治療は必ず主治医の指示に従ってください。

ふうな

インスリン治療と聞いた時、本当に怖かった。でも実際にやってみると意外と…という話を正直に書きます。

そんな疑問に、わたしが妊娠糖尿病で162日間インスリン治療を経験した実体験から答えます。1日6単位（朝4・夕2）から始まり、出産まで増量なしで完走できた経過と、自己注射の手順・タイミング・体感を体験ベースで解説します。

結論から言うと、インスリン治療は思っていたほど怖くなかったです。自己注射は使い捨てペン型で痛みもほぼなし。^※1

本記事を読むと、インスリン治療のリアルな全体像が分かります。

✍️ この記事を書いた人

2児のママ・ふうな。第1子妊娠中の血液検査で異常が出てOGTT検査を受け、妊娠糖尿病と確定。個人産院では管理ができず大学病院に転院し、5日間の教育入院後にインスリン治療＋162日間の自己管理を継続。インスリン増量なしで出産まで完走し健常児として出産しました。出産後は将来の2型糖尿病リスクのため年1回HbA1c計測を継続中。第2子妊娠時は通常の検査スケジュールで異常なしと判定され、妊娠糖尿病にはなりませんでした。本記事はインスリン治療のリアル（1日6単位、増量なし）を体験ベースでまとめた解説です。

⚠️ 注記

本記事は個人の体験談です。インスリンの種類・単位・タイミング・調整方針は主治医によって個別に異なります。具体的な治療内容は必ず主治医の指示に従ってください。本記事の内容は医学的な保証をするものではありません。

【体験談】妊娠糖尿病のインスリン治療は、1日6単位で増量なし

わたしのインスリン治療は1日6単位（朝食前4単位・夕食前2単位）の最低限から始まりました。

162日間継続して増量なしで出産まで完走できたのは、教育入院で学んだ食事管理と血糖測定習慣が効いた結果と考えています。

項目	わたしの場合
使ったインスリンの種類	超速効型（ヒューマログ等の食前用）
開始時の単位	朝食前4単位・夕食前2単位計6単位/日
注射のタイミング	朝食・夕食の直前（食事の5分前）
注射方法	使い捨てペン型インスリン（自己注射）
注射部位	お腹（へその周り）
治療期間	162日間（出産まで）
最終的な単位	6単位/日のまま増量なし

インスリン治療になっても怖くないことを、体験から伝えていきます。

妊娠糖尿病でインスリン治療が必要^[注1]になるタイミング

妊娠糖尿病でインスリン治療が必要になるのは、食事療法だけでは血糖値目標を達成できない場合です。^※2

わたしの場合は食事療法のみでは食後血糖値が頻繁に120mg/dL超えが起きていたため、主治医の判断でインスリン導入となりました。

食事療法→インスリン治療の判断基準

食事療法からインスリン治療へ進むかどうかは、主に次の状態が続くかで判断されます。

食前血糖値が95mg/dL以上に頻繁になる
食後2時間血糖値が120mg/dL以上に頻繁になる
胎児が大きくなりすぎる兆候がある
食事療法の継続だけでは目標値に達しない

これらの状況が続くと、主治医からインスリン治療を提案されます。わたしの場合、食事療法で頑張ったが食後の値が改善せず、教育入院中にインスリン治療開始の判断が下されました。

インスリンは胎児に影響しない安全な薬

「インスリンを使うと胎児に影響が出るのでは？」という不安を持つ方も多いですが、インスリンは胎盤を通過しないため胎児に直接影響しないとされています。^※3

むしろ高血糖を放置する方が胎児への影響が大きいので、インスリン治療は赤ちゃんを守るための選択です。

妊娠糖尿病で使用するインスリンの種類と使い分け

妊娠糖尿病で使われるインスリンには超速効型・速効型・中間型・持続型など複数あり、血糖値の上がり方に応じて使い分けします。

種類	効果が出るタイミング	主な用途
超速効型	注射後5-15分	食前注射で食後血糖値を抑える
速効型	注射後30分	食前注射（30分前）
中間型	注射後1-3時間	1日2回打って血糖を維持
持続型	注射後1-2時間〜24時間	1日1回打って空腹時血糖を維持

わたしは超速効型インスリン（食前用）のみで、食事直前に注射するパターン。空腹時血糖値は安定していたので、持続型は不要でした。

食後血糖値スパイクを抑えることが主目的でした。

ふうな

種類はいろいろあるけれど、わたしは食前の超速効型1本だけ。シンプルで続けやすかったです。

妊娠糖尿病になると教育入院で自己注射練習をする

インスリン治療の第一関門が、教育入院での自己注射の練習でした。入院中に看護師さんの指導で打ち方を覚えます。教育入院5日間の流れや食事の全記録は教育入院の体験談にまとめているので、ここではインスリン注射をどう習得したかに絞って振り返ります。

初めてインスリン注射をした日は手が震えた

手順は説明と動画で頭に入れたものの、いざ自分の手で針を構えると、指先が小刻みに震えました。

薬を自分の体に打つという行為に、頭で理解するより先に体が身構えてしまった感覚です。

インスリン自己注射は2回目以降から少しずつ慣れた

ところが、慣れは思ったより早く訪れました。2回目、3回目と打つたびに肩の力が抜けていき、入院の後半には手元をそれほど意識せずに針を構えられるように。

看護師さんが横で「焦らなくて大丈夫」と声をかけてくれたことも、落ち着いて練習できた支えになりました。

「これなら家でも続けられそう」という手応えを持って、退院日を迎えられました。

退院後、自宅で一人で打つ初日に不安が戻った

退院して自宅で初めて一人で打った時、「看護師さんがいない」という現実を感じて、不安がもう一度押し寄せました。

さらにわたしが使っていた超速効型インスリンは「注射後5分以内に食べ物を口にしないと低血糖になる」という時間プレッシャーもあり、最初の数日は手順を間違えないよう神経を集中させていました。

ふうな

看護師さんがいない自宅初日が、実は一番こわかった。でも体がちゃんと手順を覚えていました。

妊娠糖尿病中に実践したインスリン自己注射

ペン型インスリンの自己注射の手順を紹介します。教育入院で看護師さんに教えてもらい、数日で慣れる簡単な操作でした。

インスリン注射の5ステップ

実際の手順は、慣れてしまえば1分もかからないシンプルな流れです。教育入院で教わった5つのステップを順番に紹介します。

① 針をペンに取り付ける（毎回新しい針）
② 単位ダイヤルを合わせる（例：4単位）
③ 注射部位（お腹）をアルコール消毒
④ 皮膚をつまんで針を刺し、ボタンを押す（5秒待つ）
⑤ 針を抜いて消毒、針を専用容器に廃棄

注射部位は毎回少しずつ変える

同じ場所に毎回打つと皮膚が硬くなる（リポハイパートロフィー）リスクがあるため、お腹（へその周り）を時計回りに少しずつ変えて打つのが推奨されます。

お腹以外にも太もも・お尻・上腕も注射可能です。

わたしのローテーション方法は、お腹をへその上下＋左右で4ブロックに区切って順番に打つシンプルなルール。

「今日は右上、次は左上…」と順番に回すだけで管理しやすく、同じ場所への連続注射を防げました。

続けるためには迷わない仕組みが大事だと感じます。

インスリン注射の痛みはほとんどない

ペン型インスリンの針は髪の毛より細い極細針で、蚊に刺されるより軽い程度の痛みです。最初は不安でしたが、数日で慣れて歯磨き感覚で打てるようになりました。

ただ、たまに痛点にあたるとチクっとした痛みがありますが、我慢できるレベルです。

ふうな

「注射＝痛い」と身構えていたぶん、拍子抜けするくらいでした。

妊娠中のインスリンの単位は血糖値の推移から主治医が判断

インスリンの単位は血糖値・体重・食事量・妊娠週数などから主治医が決定します。最初は少量から始めて、血糖値の反応を見ながら調整するのが標準的です。

インスリン治療は少量から開始する

インスリン治療の開始時は4〜10単位程度の少量からが一般的。わたしの場合は1日6単位（朝4・夕2）という最低限からスタートしました。

少量から始めることで低血糖のリスクを抑えながら効果を見極めることができます。

妊娠週数が進むにつれて増量することが多い

妊娠後期はインスリン抵抗性が高まるため、週数が進むにつれてインスリン単位を増量するケースが多いです。

わたしの場合は珍しく162日間増量なしで出産まで完走できました。これは食事管理・体重管理がうまくいった結果と考えています（血糖値の推移と増量なしの実データ）。

インスリンを増量しないために意識した3つのこと

162日間でわたしが意識していたのは次の3つです。

食事を量・順番・組み合わせの3原則で徹底
食後30分以内に軽いウォーキング（10-15分）
体重を医師指導の+8kg以内に抑える

インスリンに頼りすぎず自己管理を頑張ることで、増量なしで完走できる可能性が高まります。

インスリン治療で気をつけたい3つのこと

インスリン治療を162日間続けた経験から、気をつけたい3つのことを共有します。

ふうな

注射の手技から保険適用まで、わたしの162日の実体験を全部公開します。

気をつけたいこと①低血糖に備える

インスリン治療中は低血糖（血糖値70mg/dL未満）に備える必要があります。外出時は必ずブドウ糖タブレットや小さなお菓子を持ち歩くのが鉄則。

低血糖症状（震え・冷や汗・空腹感・めまい）が出たらすぐに対応します。

気をつけたいこと②食事とのタイミングを合わせる

超速効型インスリンは注射後5-15分で効果が出るため、注射→食事の間隔が長すぎると低血糖になります。

注射してから5分以内に食事を始めるのが基本です。外食でも食事が出てくる前に注射しないよう注意。

気をつけたいこと③使用済みの針の管理

使用済みの針は専用の医療廃棄容器に入れて、定期健診時に持参します。家庭ごみに捨ててはダメな医療廃棄物なので、子どもの手が届かない場所で管理する必要があります。

わたしは空のペットボトル（2L）に使用済みの針を出産までためる方法で管理していました。容量が大きいので途中で容器を交換する手間もなく、フタつきなので安全。

わたしは出産後に病院へ持参して医療廃棄物として処分してもらいました。

出産後にたまった針の量を見たとき、「ここまで頑張ってきたんだ」と自分のがんばりを目に見える形で実感できました。

1日3回×162日＝約500回の自己注射。ペットボトルにたまった針の山は、わたしが赤ちゃんを守るために積み重ねた日々そのものでした。

捨てる前に一度ちゃんと見て「わたし、よくやった」とねぎらってあげてほしいです。

ふうな

ペットボトルいっぱいの針は、赤ちゃんを守った日々の証。捨てる前に思わず手が止まりました。

外出時・旅行時のインスリン持ち運び

外出時・旅行時のインスリン持ち運びについて、以下の項目で順に解説していきます。

職場や外出先ではトイレ・人目のない場所で打っていた

自己注射はお腹を出す必要があるため、人前で打つのはどうしても気が引けます。わたしの場合は職場でも外出先でも、トイレや人目のない場所で打っていました。

テレワーク中心の勤務に切り替えてもらえたのも、注射のタイミングを気にせずに済むという点で本当に助かりました。

「自己注射していることを職場や友人に伝えるか問題」も悩むポイントですが、わたしの場合は「伝える相手は最小限・基本的にはトイレで打って隠す」方針で乗り切りました。

隠すことに後ろめたさを感じる必要は全くなく、お母さんとして赤ちゃんを守るための治療ですから、心理的負担を減らす方法を優先して大丈夫です。

インスリン治療中の外出・旅行時の対応についても解説します。わたしは妊娠中に軽井沢旅行や日帰り外出を何度かしましたが、適切に準備すれば全く問題ありませんでした。

外出時のインスリン関連の持ち物リスト

外出や旅行のときに、わたしが実際に持ち歩いていたものをまとめました。低血糖対策まで含めて準備しておくと安心です。

インスリンペン（予備も含めて2本）
注射用の針（必要数＋予備）
使用済み針入れ用の小さな容器
アルコール消毒綿
血糖測定器・センサー・穿刺針
ブドウ糖タブレットや小さな飴（低血糖対策）
母子手帳（緊急時のため）

インスリンの温度管理

未使用のインスリンは冷蔵保管（2〜8℃）が基本ですが、使用中のペンは常温保管OK（4週間以内）。

夏場の高温多湿は避けるため、保冷バッグ＋保冷剤での持ち運びが安心。わたしは薬局でもらえる小さな保冷バッグを愛用していました。

飛行機に乗る場合

インスリン・血糖測定器・注射針は機内持ち込みOK（手荷物検査時に薬であることを伝える）。処方箋のコピーや英文の診断書があると、海外でも安心です。

わたしは妊娠中の飛行機利用はしませんでしたが、医師からは「必要なら相談を」と言われていました。

162日間6単位一定で増量なしの妊娠生活

インスリン治療は妊娠週数が進むにつれて単位数を増やしていくのが一般的です。胎盤ホルモンが増えるにつれてインスリン抵抗性が高まるためです。

しかしわたしの場合は、1日6単位（朝4・夕2）から始まり、出産まで一度も増量しないまま完走できました。

出産直後の入院中血糖測定で血糖値が正常範囲に戻っていたためインスリン治療はその場で終了。1日3回の自己注射が突然なくなって、「本当に終わったんだ…」と心からホッとした記憶があります。

ふうな

毎日のことだったから、終わった瞬間は嬉しいよりぽかんとした感覚でした。

妊娠糖尿病のインスリン治療に関するよくある質問

インスリン治療に関連してよくいただく質問をまとめました。

インスリンの単位はどれくらいから始まりますか？

個人差がありますが、1日4〜10単位程度の少量から始まることが多いです。わたしの場合は1日6単位（朝4・夕2）の最低限から始めて、162日間そのまま増量なしで出産まで完走できました。

具体的な単位は主治医が血糖値・体重・食事量・妊娠週数から個別に判断します。

インスリン自己注射は痛いですか？

ほとんど痛みはありません。ペン型インスリンの針は髪の毛より細い極細針で、蚊に刺されるより軽い程度。

最初は不安でしたが、数日で歯磨き感覚で打てるようになります。教育入院中に看護師さんに教えてもらいながら練習できるので、初心者でも安心です。

インスリンは赤ちゃんに影響しますか？

インスリンは胎盤を通過しないため、胎児に直接影響しません。むしろ高血糖を放置する方が赤ちゃんへの影響が大きいので、インスリン治療は赤ちゃんを守るための選択です。

わたし自身、インスリン治療を162日間続けて健常児として出産できました。

出産後もインスリン治療は続きますか？

多くの場合、出産後はインスリンが不要になります。妊娠糖尿病は妊娠中の一時的なインスリン抵抗性が原因のため、出産後に血糖値が正常に戻れば治療終了です。

ただし将来の2型糖尿病リスクが高まるとも言われているので、出産後の定期検査は重要です。

インスリン治療は保険適用ですか？

はい、医療保険適用です。インスリン本体・針・血糖測定センサーすべて保険適用で、自己負担額は所得区分によりますが月数千円〜1万円程度。

自治体の妊婦助成や高額療養費制度を活用すると、さらに負担を抑えられます。

インスリン治療を避ける方法はありますか？

食事療法のみで血糖値目標を達成できればインスリン治療は不要です。1日6回食＋量・順番・組み合わせの3原則＋食後の軽い運動を徹底することで、インスリンに頼らず管理できるケースもあります。

ただし、無理に避けて高血糖を放置する方が胎児へのリスクが大きいので、医師の判断を最優先にしましょう。

妊娠糖尿病のインスリン治療は怖くない！食事管理もしっかりしよう

妊娠糖尿病のインスリン治療は自己管理だけでは目標達成できない場合の補助療法という位置付け。

1日数単位の少量から始まり、痛みもほとんどなく、胎児への影響もありません。

わたし自身は1日6単位で出産まで増量なしで完走できましたが、これは食事・体重管理を徹底した結果。

インスリンに頼りすぎず、自己管理と並行して進めるのが理想です。具体的な治療方針については、必ず主治医の指示に従ってください。

⚠️ 最後に

本記事はわたしの個人的な体験談です。診断・治療は必ず主治医の指示に従ってください。一般論部分の参考文献は記事末尾の参考文献をご確認ください。

参考文献・出典

本記事はわたしの体験談を中心に構成しています。一般論部分（妊娠糖尿病の診断基準・治療指針・公的データなど）は以下の情報源を参照しました。

本文中の「※」マークは、以下の参考文献を総合的に参照していることを示します。

※ 上記リンクは外部サイトです。本記事は医療行為の代替ではありません。診断・治療は必ず主治医にご相談ください。最新かつ正確な医学情報については各公式サイトをご確認ください。

この記事を書いた人

ふうな

はじめまして、ふうなです！東京都北区在住で、実体験をもとに妊娠出産の経験・体験談やレビュー記事を中心に執筆しています。
Webライターとしても活動しています。お気軽にお問合せください！

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