【口コミ】ツクリオ（旧つくりおき.jp）を産後3ヶ月使った2児ママの正直レビュー！料金・メニュー・解約のしやすさを写真付きで全公開

「ツクリオ（旧つくりおき.jp）の口コミって本当？」
「産後の宅食、家族で食べられる？」
「料金・解約のしやすさを写真で知りたい」

本記事は、わたしが第二子出産後の産後3ヶ月間、ツクリオを定期便で利用した正直な体験レビューです。

3歳の上の子＋新生児＋夫＋自分の4人家族で食卓を回すなか、ツクリオがどれくらい助けてくれたかをリアルにお伝えします。

結論から言うと、ツクリオは産後のわが家の救世主でした。「料理時間ゼロ・でも家族にちゃんとごはん」という最大の悩みを解決してくれたんです。

本記事では写真付きで、良かった点・気になった点まで包み隠さず公開します。

ツクリオは産後3ヶ月のわが家の救世主だった

産後3ヶ月、わたしには3つの要望がありました。「料理時間ゼロ」「上の子に栄養あるごはん」「夫と二人前の量」。

この3つを同時に満たす方法を、必死で探していました。

ツクリオは主菜3品＋副菜5品が冷蔵で届く宅食サービスです。LINEで注文も解約も完結する手軽さが特徴。

家族で食べられる薄味で、3歳の子も喜んで食べました。「料理しなきゃ」のプレッシャーから解放してくれます。

結論を一言で言うと、「家族向けに作り置きを依頼するサービス」です。冷凍弁当のように「自分一人分を温めて食べる」のではなく、大皿から家族で取り分けて食べるのがツクリオの特徴。産後の2人育児の負担を、確実に軽くしてくれました。

ツクリオの良かったところ！産後3ヶ月使ってわかった6つのメリット

ツクリオを産後3ヶ月使ってわかった、わが家にとって本当に助かった6つのメリットを優先度順にお伝えします。共働き＋二児育児中のリアルな視点で書いています。

良かったポイント①　主菜3品＋副菜5品で1週間の献立を考えなくていい

ツクリオの最大のメリットは、1週間分の主菜3品＋副菜5品が一気に届くこと。冷蔵庫を開ければ8パックの惣菜が並んでいる安心感は、産後の心身にとって本当に大きかったです。

「今日のおかずどうしよう」と考える時間がゼロになる。これだけで産後のメンタル負担が劇的に軽くなりました。

良かったポイント②　大人2〜4人で食べられる量で家族みんな満足

冷凍弁当タイプの宅食は「1人前ずつのパック」が多いのですが、ツクリオは大皿料理を取り分けるスタイル。わが家のように「夫＋自分＋3歳の子＋新生児」のような構成でも、家族みんなで食卓を囲める量があります。

「自分だけ宅食、家族は別メニュー」みたいな分断がなく、家族で同じものを食べられるのが心理的にも嬉しいポイントでした。

良かったポイント③　3歳の子も食べられる薄味設計

ツクリオは栄養士監修・大人も子どもも食べられる薄味設計。3歳の上の子用に取り分けても問題なく食べてくれました。子ども用にわざわざ別メニューを作る必要がない楽さは、産後ママの強い味方です。

子どもプレートに少しずつ取り分ければ、見た目もカラフルで子どもの食欲もそそる感じに。「子どもが食べないかも」という不安はほぼなく、わが家の3歳児は普通にモリモリ食べていました。

良かったポイント④　冷蔵保存なので温めるだけですぐ食べられる

冷凍タイプと違って解凍時間がかからないので、「お腹すいた、すぐ食べたい！」のタイミングで電子レンジで温めるだけ。

子どもを待たせる時間が最小限で済むのは、産後の地味だけど大きなメリットでした。

良かったポイント⑤　LINEで注文・休止・解約まで完結

注文・配達日変更・休会・解約まで、すべてLINEで完結するのが本当に便利。電話やマイページにログインする必要がなく、ベッドで授乳しながらスマホで操作できます。産後でとにかく手間を減らしたいママには大きな利点です。

良かったポイント⑥　配送・容器がしっかりしている

東京23区は専用配送スタッフ＋保冷バッグで届けてくれます。容器も鮮度が保たれる設計で、配達時のクオリティが安定しています。

ツクリオの気になったところ！正直に書く3つのデメリット

正直に書くと、ツクリオにも「ここはちょっと…」というポイントがあります。後悔しない選択のために、事前に知っておくべき3つのデメリットもお伝えします。

気になったポイント①　冷蔵保存のため数日で食べきる必要がある

ツクリオは冷蔵タイプなので、配達日から数日以内に食べきる必要があります。

冷凍タイプのように長期保存できないため、「急な外食や旅行で予定が狂う」とちょっと困る場面も。配達タイミングは柔軟に調整できるので、予定と相談しながら使うのがコツです。

気になったポイント②　配達枠の制約があり、一部時間帯が埋まりやすい

人気サービスゆえに、希望の配達日時が埋まっていることがあるのは正直なデメリット。

特にTVCMで知名度が上がっている時期は、配達枠の競争が激しくなる可能性があります。早めの申し込みがおすすめです。

気になった③　メニューが固定で選べない

ツクリオは毎週決められたメニューが届く方式で、「自分でメニューを選ぶ」ことはできません。アレルギーや苦手食材がある場合は事前に確認が必要です。逆に「献立を考えなくていい」のがメリットでもあるので、ここはトレードオフです。

ツクリオを利用したのは、2児育児・産後3ヶ月間

ツクリオをわたしがどんな状況で使ったか、家族構成・利用期間・選んだ理由をお伝えします。同じように産後の食事に困っているママの参考になれば幸いです。

ツクリオを利用したときの家族構成と背景

ツクリオを注文した時の家族構成と背景は以下の通りです。

3歳児と新生児のお世話で料理時間ゼロになると予想していました。しかし、上の子にちゃんとしたごはんを食べさせたいし、おいしいものを食べてもらいたい思いがありました。

冷凍弁当ではなくツクリオを選んだ理由は冷蔵保存できるから

産後の宅食には冷凍弁当タイプ（個食パック）も選択肢がありました。妊娠中はDr.つるかめという冷凍弁当タイプの宅食を使っており、それも候補に。

しかし産後は「自分だけの食事」より「家族みんなの食事」を整える必要がありました。3歳の上の子に栄養あるごはんを食べさせたいし、夫と二人分の量も必要。冷凍庫も母乳保存などで満員になりがちだったので、冷蔵タイプのツクリオが最適解でした。

ツクリオで届いたメニューと写真

実際に届いたメニューを写真で公開します。主菜3品＋副菜5品（合計8パック）が1回の配達で届くスタイル。

メニューカードに各料理の名前・原材料・カロリーが書かれていて、内容がひと目でわかります。毎週違うメニューが届くので飽きません。

ツクリオの主菜例＜厚揚げのきのこあん＆鶏肉のクリーム煮＞

厚揚げのきのこあんかけは、和食らしい優しい味付け。鶏肉のクリーム煮は子どもも食べやすい洋食メニュー。両方ともレンジで温めるだけですぐ食べられます。

上から見ると、容器いっぱいに料理が詰まっているのが分かります。家族3〜4人分がしっかり入っている量です。

ツクリオの主菜例＜豚肉と茄子の黒酢炒め＞

同じメニューを2パック受け取った週もあります（家族の食べる量に合わせて）。100gあたり341kcal、栄養成分も容器ラベルに明記されているので、カロリーが気になる方も安心です。

ツクリオの配送ボックスを開封した時の様子

配送ボックスを開けると、主菜のパックがきれいに並んで届きます。容器も汎用的でレンジ加熱OK。届いたあとはそのまま冷蔵庫に入れるだけ。

ツクリオの2026年最新の料金プラン

2026年現在、ツクリオの料金プランは3種類から選べます。

プラン	分量	通常料金	初回限定
2人世帯向け週3食プラン	2人前×3食	7,990円/週	ー
2〜4人世帯向け週3食プラン	4人前×3食	9,990円/週	5,990円（4,000円OFF）
4人以上世帯向け週5食プラン	4人前×5食	15,960円/週	11,960円（4,000円OFF）

4人家族で週5食プランを利用した場合、1食あたり約798円の計算。買い物・献立・調理・洗い物の時間がまるごとなくなることを考えると、コスパは決して悪くないと感じました。

さらに「RC-2026WELCOME」で初回4,000円OFFも適用される時期があります（時期により変動）。

最新のキャンペーンはツクリオ公式サイトでご確認ください。

ツクリオが向いている人と向いていない人の特徴

ツクリオは家族向けの宅食という特性上、向き不向きがはっきり分かれます。わが家の体験から、おすすめできる人とそうでない人を整理しました。

向いている人

• 産後で料理時間が取れない方
• 家族みんなで食べる用のおかずを探している方（2〜4人世帯）
• 3歳前後以上の子どもがいる家庭（薄味で食べやすい）
• 冷蔵庫スペースに余裕がある方（冷凍庫が満員でも冷蔵にスペース）
• LINEで手軽に管理したい方
• 共働きで自炊する時間がない家庭
• 「献立を考える」精神的負担から解放されたい方

向いていない人

• 1人暮らし（量が多すぎる）
• 長期保存したい方（冷蔵タイプなので数日で食べきる必要）
• メニューを自分で選びたい方
• 離乳食期の赤ちゃんしかいない家庭（大人向け味付け）
• カロリー・糖質を細かく管理したい方（→Dr.つるかめなど制限食専門の宅食のほうが向いています）

ツクリオの基本情報

ツクリオ（Tsuklio）は、2025年に旧「つくりおき.jp」からリブランディングされた宅食サービスです。家庭向けの作り置き料理を冷蔵で毎週届けてくれる、共働き世帯・産後ママ向けのサービス。

下表に基本情報をまとめました。気になる項目は次の章以降で写真付きで詳しく解説します。

サービス名	ツクリオ（Tsuklio）／旧つくりおき.jp
運営会社	株式会社Antway
サービス内容	主菜＋副菜の冷蔵セットの定期宅配
配送方法	東京23区：当日調理・専用配送／全国：前々日調理・ヤマト運輸冷蔵便
配送エリア	日本全国（沖縄・離島など一部地域を除く）
保存方法	冷蔵保存
監修	栄養士監修
味付け	大人も子どもも食べられる薄味
注文管理	LINE上で完結（注文・休止・解約すべて）

運営会社の株式会社Antwayは、「日々のゆとりを、つくりおき。」というコンセプトで2020年からサービスを展開。共働き家庭・子育て世帯を中心に支持を集めており、現在はTVCMでも認知が広がっています。

ツクリオの注文方法・お試しプラン

ツクリオの注文は公式サイトから3分で完了します。2026年現在は初回4,000円OFFのキャンペーンも実施中。まずはお試しから始めるのがおすすめです。

注文方法（4ステップ）

1. ツクリオ公式サイトでプランを選ぶ
2. 配送先・配送日時を指定
3. LINE友達追加（配送通知や次回注文に使用）
4. 初回配送→以降は自動で定期便スタート

初回お試し　4,000円OFFクーポン

2026年現在、「RC-2026WELCOME」で初回4,000円OFFが適用中です。時期により内容は変動します。

• 2〜4人世帯向け週3食プラン：通常9,990円 → 初回5,990円
• 4人以上週5食プラン：通常15,960円 → 初回11,960円

クーポンコードや適用条件は変更される可能性があるため、最新情報は必ず公式サイトでご確認ください。

LINE上で完結するため、解約・休止しやすい　

「定期便を試してみたいけど、解約しにくいんじゃ…」という不安は、宅食サービスを始める前の最大の心配事だと思います。ツクリオの解約・休止はLINE上で完結・無料・いつでも可能でした。

解約・休止の流れは以下となります。

• LINEのツクリオ公式アカウントを開く
• 「休会・解約」メニューから手続き
• 確認画面で確定して完了

わたしも産後3ヶ月で利用を一旦止めましたが、引き止めの電話やしつこい案内はなく、スムーズに休止できました。締切は配達日前週の水曜日中なので、その時期までに手続きすればOK。

「いったん休止して、また必要になったら再開する」という柔軟な使い方ができるのも、産後ママには嬉しいポイントでした。

ツクリオと他の宅食サービスとの比較（Dr.つるかめなど）

わたしは妊娠糖尿病期間中にDr.つるかめ（冷凍弁当タイプ）も利用しており、両社を比較できる立場です。

項目	ツクリオ	Dr.つるかめ
得意な用途	家族で食べる栄養食	血糖・カロリー管理
提供形態	冷蔵のおかずセット	冷凍弁当（個食パック）
1食あたり目安	約798円（定期便）	約700円〜（定期便）
分量	大人2〜4人で数日分	1人前×複数食
子どもと食べる	家族で食べられる	大人向け味付け
主な利用シーン	産後・育児期	妊娠糖尿病・カロリー制限期

用途で完全に使い分けるのが正解でした。「血糖管理→Dr.つるかめ／産後→ツクリオ」と段階的に切り替えました。

これがわが家の最適解です。

ツクリオに関するよくある質問

産後にツクリオを検討するママから、わたしがよく聞かれる6つの質問に体験ベースでお答えします。料金・解約・アレルギー・冷凍弁当との違いまでまとめました。

ツクリオは産後すぐから使える？

はい、産後すぐから問題なく使えます。冷蔵タイプで温めるだけなので、退院直後で体力がない時期にも対応できます。わたしも退院後から定期便を開始しました。

アレルゲン情報は確認できる？

各メニューの容器ラベルとメニューカードに原材料が明記されています。ただし個別アレルギー対応はないため、アレルゲンがある食材は注文前に確認が必要です。最新のアレルゲン情報は公式サイトでご確認ください。

配達日に家にいられない場合は？

東京23区の専用配送スタッフ便は置き配対応。全国のヤマト運輸便は再配達依頼が可能です。LINEで配達日や時間帯の調整もできるので、予定に合わせて柔軟に対応できます。

解約は本当にすぐできる？引き止めは？

はい、わたしも産後3ヶ月で休止しましたが、LINEから数タップで完了。引き止めの電話や強引な案内は一切なかったのが正直な感想です。締切は配達日前週の水曜日中まで。

冷凍タイプの宅食と何が違う？

ツクリオは冷蔵タイプの「家族向け取り分け料理」です。冷凍弁当（個食パック）が「1人で温めて食べる」のに対し、ツクリオは「家族で大皿から取り分ける」スタイル。用途で使い分けるのがおすすめです。

妊娠糖尿病でも使える？

カロリー・糖質の細かい管理が必要な場合は、カロリー制限食専門の宅食（Dr.つるかめなど）のほうが向いています。ツクリオは栄養バランス重視で、糖質管理には特化していません。妊娠糖尿病の食事療法は必ず主治医の指導下で進めてください。

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ツクリオは産後ママや家族の救世主

産後3ヶ月、ツクリオを使ったわが家のリアルなまとめは以下のとおりです。

• 主菜3品＋副菜5品が冷蔵で届く家族向けの宅食
• 3歳の子と夫・自分・家族みんなで食べられる量と味付け
• LINE上で注文・休止・解約まで完結する手軽さ
• 2026年は初回限定4,000円OFFのキャンペーン中
• 解約は無料・引き止めなしでいつでも休止できる

「料理ができない時期」を乗り切るために、宅食という選択肢を知っておくと産後の負担が大きく変わります。わが家のように産後3ヶ月だけスポット利用するのもアリです。

初回お試しプラン・最新のキャンペーン情報は、ツクリオ公式サイトでご確認ください。

参考文献・出典

本記事はわたしの体験談を中心に構成しています。料金・サービス内容など事実情報は以下を参照しました。

1. ツクリオ公式サイト（株式会社Antway）
2. 国立成育医療研究センター　プレママ・ママの食事の基本

※本記事の料金・サービス内容は2026年5月時点のものです。最新の正確な情報は必ず公式サイトでご確認ください。